2017年8月24日木曜日

高齢者の渇きに要注意

高齢者の渇きに要注意

高齢者は暑さに対する感度が低下しているため、水分を自ら補給しようとしなくなりがちです。
また、体温調節機能が衰え、体にこもった熱を外に逃げにくくなります。

高齢者 1日の必要水分量は
30ml×体重(kg)が基本です
体重50kgの方は1500cc水分が必要となります。

1日3回の食事で約800ccの水分が摂れます
残りの約700ccをお茶等で水分補給する必要があります。


上手に水分を摂る方法
すぐ手が届く所にお茶やジュースなど用意しておきましょう。




積極的に声をかけで飲んでもらう。


食事に汁物や果物をつける




ゼリー・アイスクリーム・ヨーグルトなど、本人の好むもので効果的に水分をとりましょう。







                            by II